腰痛嚴重伴平躺不能翻身

病情分析： 你好，考慮你因過勞導致腰肌勞損，或因有過外傷導致腰間盤增生或突出等，或因感受寒涼導致的氣血不周引起的疼痛。
指導意見： 建議你必須去醫院檢查一下，先拍個腰椎片排除是否有腰間盤疾病，如果腰椎正常可以看中醫，腰肌勞損可以針灸、按摩治療，如果感受寒涼可以用膏藥貼敷或熱敷治療，嚴重可以用湯藥如獨活寄生東加減治療。

病情分析： 有了腰痛，可能是腰椎間盤突出症導致，也有可能是腎結石等腎臟病變，另外，婦科有了炎症也會波及到腰部引起疼痛。
指導意見： 最好是去進行檢查，例如做腰椎的影像學檢查、腎臟的B超等檢查判斷病變，避免過度的活動和持重物彎腰、起立。

病情分析： 你這樣的情況考慮是有腰肌勞損導致的，與你平時經常的蹲位或者彎腰時間長有關係
指導意見： 你可以好好的休息一下，避免勞累，不要長時間腰部一個姿勢，經常多一些戶外運動，可以腰部熱敷、按摩，外用膏藥治療，疼痛明顯可以服用雙氯芬酸鈉治療。

腰疼的話，如果沒有受外傷或勞損的話，腰痛大多跟每天久坐、缺乏鍛煉導致的腰肌力量缺乏或腰椎間盤脫出有關。可以拍個片子看一下。平時注意鍛煉，特別是游泳一類鍛煉腰部肌肉的，坐著的時間腰部墊靠墊。