為什麼我很容易上火

那就不要在吃上火的東西了，吃點去火的食物，人體內的確有一種看不見的火，它雖然非自然界熊熊燃燒的烈火，卻有著火的某些特性，能夠產生溫暖和力量，提供能源，推動生命的進程。這種火被中醫稱之為命門之火。人體內的火倘若失去制約和調節，浮延於上，蔓延成災，便會造成生理功能的紊亂。中醫學不僅借用火來形容身體內的某些熱性症狀，並認為火的病理可分虛實兩大類。

經常上火的原因多是風、寒、暑、濕、燥邪，侵入機體生熱化火的結果。此外，臟腑機能失調、精神過度刺激、生活喪失規律，也能引起上火。主要表現是面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩燥失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便幹、發熱出汗等。日常生活要注重保健，多喝水多吃蔬菜水果，避免進食辛辣油膩食物，避免熬夜久坐，遠離上火的誘因，經常參加鍛煉，保持良好的心態。