怎樣瘦臉部的咬肌

1、指壓消腫法： a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。 b.中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。 c.四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。 d.畫圓圈：四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。 2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩 3、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。 4、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝 臉這個部位，也是不容易減的，不過一定要堅持，就會瘦下去的，也可以用經典減肥膠囊一起使用，我姐姐是這樣用的，效果也不錯。

瘦臉操： 第一節：面頰運動――嘴盡力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展。好，停！保持5秒鐘。 第二節：頸部運動――下頜盡力前伸，直到感覺頸部肌肉拉緊。別動！保持5秒鐘。 2、 有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預防面部贅肉橫生。 準備運動：進行3分鐘有氧運動。 第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次。 第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重複2次。 第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。 第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。 貼心提醒：拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。