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問題【婦幼保健】 16年10月25日

腰肌勞損可以進行慢跑嗎

問題描述網友年齡：34歲
網友性別：男
詳情描述：
男，34歲，腰肌勞損兩年，雖然難受嗨並未發展成嚴重的狀態，喜歡戶外慢跑，不知道此項運動是不是可以進行，另外說加強背部肌肉鍛煉，引體向上是不是可以呢？

網友回答

2016年10月25日 00:00

腰肌勞損的症狀，這個是可以採取熱敷按摩的方法，不可以過度的勞累，及時的退款，可以服用伸筋活絡丸獨活寄生丸水蜜丸之類的藥物。局部可以用關節止痛膏或者消腫鎮痛膏之類的藥物，這個是不影響跑步騎自行車之類的有氧運動，可以長時間的運動