睡覺總是睡不好 ,一點動靜就驚醒

您的情況不除外是神經衰弱，與壓力大，個人心理承受能力，社會閱歷，以及成長經歷，生活環境等有關的疾病建議您及時到正規醫院的精神心理科就診，行量表檢查，明確診斷後及時治療，同時患者要減輕壓力，保持樂觀心態，多與他人交流溝通。睡前不宜接觸刺激視頻，同時規律生活