諮詢耳鼻喉科

平時注意遠離噪音環境，少去嘈雜的地方。聽音樂時適當使用外音，減少對耳朵的刺激，平時打電話也注意時間，每天最好保持在十分鐘以內為佳，這些正確的用耳習慣對恢復會有一定的幫助的。平時注意保持樂觀，遇事不要站牛角尖，眼光適當的放遠點，儘量避免悲觀的情緒發生。平時還可以喝點 禦儂的輕珥茶 ，有益於症狀的減輕， 改善耳部血液流通，改善聽力等，飲食上注意清淡

耳鳴和各位疾病有關，腦供血不足的話也會引起耳鳴，高血指、高血壓等。所以這可能是個綜合性病症，關建現在要控制好血脂、血壓。最後還要注意一下咽鼓管是不是發炎，這也可能也結引起耳鳴。要儘量讓耳朵休息。最好還是去專科點治療的好。 一般分器質性和功能性.實質性是耳本身的病變或其他部位的病變而致,如;中耳炎,鼻炎,喉鼓管阻塞,外耳道異物（如耵聹,頭皮宵）,感冒引起咽鼓管阻塞等;功能性是神經功能失調所致,這也是神經性耳鳴.就上所述,由於不同原因引起的耳鳴,在治療上的方法不同,我建議你到醫院請五官科大夫診治,找出耳鳴的原因,再對症用藥為上策.