Toso減肥貼管用嗎

您好！不要過多相信和依賴藥物，是藥三分毒！最好的方法就是少吃多運動，減肥也是沒有捷徑的，千萬不要因為急於減肥而上當，錢財的損失是其次，不要把自己的身體當成小白鼠，否則傷害的是自己。

您好！瘦身的藥儘量少用，因為對人體有害而無一利！建議做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您健康！

您好！還是建議每天適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。 運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈哦！如果在家或是辦公室沒有條件跳繩的話，可以選擇原地雙腳跳，一般這樣的運動時間在30分鐘左右，但也要因人而異，一定要採取循序漸近的方式，不要太急於求成。記著，跑完後要做一下伸展運動，或是找一個及胸高的地方壓壓腿，方法呢就是腳尖使勁的往臉部靠，同時還要拍打小腿，這樣做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放鬆，不會成塊狀，而是條狀，看起來會很瘦的哦！完了後再側身，兩手抱在頭上，壓一壓腰。就這樣啦!

您好，減肥最有效的辦法還是運動為主，飲食為輔。千萬不要依賴減肥藥，這些藥的效果都是不能肯定的，跑步和游泳是最好的減肥運動，飲食上要注意不要吃含熱量高的食物，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。另外，飯後45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利於減肥。