下身肥胖

您好！早飯要吃，不吃早飯反而容易發胖！二、中午要吃的飽，不給晚飯食量留餘地！ 三、晚飯要吃的少之又少。麵食取代米，米的糖量高。口重的少吃鹽！再者，快速減肥都是無效的，會反彈的，什麼醫療藥品減肥就更有副作用了，只有養成良好習慣才是永恆的。祝您健康

你試試三草瘦腿茶，這也是一款專門針對下半身的複方花草茶，而且它裡面沒有添加過任何的化學物質！！為歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。馬鞭草可減緩靜脈曲張、腿部水腫，達到迷人曲線的效果。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被羅馬人稱為"神聖之草"，能緊實腿部曲線，增強人體活力。三者配合，讓你擁有纖纖臀腿。玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠長。三草茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點。 你可以在百度搜下 “懷素堂”點擊進入！！

您好！建議運動，這個方法誰都知道，但是有個前提就是得堅持，一旦停下來了，也沒用的，而且每次運動時間都要在30分鐘以上，比如游泳，跑樓梯，跑步，跳繩子！祝您健康！

您好！按你說法應該是有點遺傳的關係的，不過也是可以通過後天的鍛煉減肥的，可以自己安排正常的飲食習慣，適當的運動鍛煉。建議飲食要正常，可以做腿部的運動多點。比如說游泳是不錯的。

你好，這個就需要針對性的對待了，不用太有壓力，你現在年齡還小，意識到這個然後積極調適就行了。如果是下身比較胖的話要多做些下身的消脂肪鍛煉，有的人的體質就是相對的下肢容易胖點，這個跟個體也是有關係的，在飲食調控，身體特別是下肢的身體鍛煉等方面積極的堅持，會有好的效果的，祝你早日減肥成功。