吃了很多種減肥藥多沒有用

您好，正確的減肥方式就是飲食和運動。盲目的吃減肥藥，就算暫時有效果，也會反彈的，而且還會對身體造成很大的影響。根據您的年齡，我建議您可以在飲食方面清淡一些，然後運動的話，不用劇烈運動，可以直接走路。但是這個是要長期堅持的，給自己一個目標。比如第一天走10鐘，第二天20分鐘，這樣慢慢增加量，到最後一天可以走2個小時。速度不用太快，但是也不要太慢，保持一定的頻率。這樣堅持下來，不僅會達到減肥的效果，對身體也是很有好處的。