晚上運動完後喝含有糖的優酪乳會發胖嗎？

你好，不會的，在運動之後補充一些糖分是可以的，再說這時候使用優酪乳是比較容易吸收的，在隨著血液和體液的迴圈就會慢慢的吸收利用了。所以我覺得這樣不會導致身體發胖的，還有就是優酪乳對於減肥是有一定的作用的，所以這時候你可以適當的使用，祝你健康！

胖不胖取決於你吃東西的總熱量和你所消耗的熱量，而不完全在於你吃的什麼。 買無糖優酪乳或者脫脂的還有空腹喝優酪乳不是很好！你可以這樣吃早餐吃全麥麥片+ 一個雞蛋（熱量很少）中午該吃什麼菜就什麼菜 不吃主食就好晚上 吃蘋果或者其他水果