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問題 【減肥】 【歸檔】 16年07月31日

我1.66米75公斤能減下去嗎

問題描述 網友年齡:31歲
網友性別:女
詳情描述:
我1.66米75公斤能減下去嗎
網友回答
2016年07月31日 00:00


很高興為你解答!減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動,以慢跑最佳......

2016年07月31日 00:00


減肥最好不要選擇藥物減肥,不利於人體健康。減肥最好的方法就是控制飲食加上鍛煉身體,鍛煉身體可以消耗掉多餘的脂肪,體型會變得很有型,健壯,需要堅持。
騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步,可以調節全身上下,對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結實。

2016年07月31日 00:00


建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,
飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持
以上是對“我1.66米75公斤能減下去嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2016年07月31日 00:00


只要有信心和恒心,是可以減肥的。
多注意運動,控制飲食。跑步和跳繩是較好的減肥方式,祝你健康!

2016年07月31日 00:00


這個我可以肯定的告訴您可以減下去,但您要有毅力,堅持鍛煉身體,養成良好的生活習慣,每天鍛煉到微微出汗最好,晚上少吃或者不吃,早中吃好,不要鍛煉兩天停兩天,控制肥甘厚膩的攝入,有個一年您肯定能健康的瘦下去!
建議您最好少用減肥藥,那個將來您年齡再大點就會發現減肥藥對身體傷害很大,也不要採取不吃飯的方式減肥,晚上可以不吃,早晚還是要吃好,多吃蔬菜水果,保持大便的通暢!祝您健康美麗!

2016年07月31日 00:00


你所說的情況是可以的,但建議不要自己隨意用藥。
建議可以考慮手術解決或者是健康減肥可以多做運動,多吃蔬菜和水果,補充合理充足的睡眠,多喝水,減少高蛋白的熱量的食物,不要暴飲暴食,最好是七成飽就足夠了,希望對你有所幫助。