產後肥胖的,但體重一直不下去?

減肥辦法有很多，在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主。
肥胖者增加體育鍛煉，不但可以達到增加體內脂肪的消耗，使體型恢復的目的，而且還可以使身體的各器官得到鍛煉，增強體魄。飲食方面還要注意營養的均衡。

首先最重要的是控制熱量與脂肪。低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意熱量負平衡。加強鍛煉，要有耐心和恒心，堅持就是成功的。