肚子上的最肉怎麼才能減掉

吃排毒養顏膠囊和常潤茶都只能讓你得到短暫的通暢,但是不能常吃
多吃含膳食纖維豐富的食物，如蘑菇、木耳等，還有粗糧等都不錯還有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上

您要按時合理早餐，規律三餐，多進食高纖維飲食，減少高熱量食物的攝入，另外是要注意休息，合理的飲食。可以服用中藥調理進行治療的。
首先要做的就是減肥，飲食控制，體育鍛煉，這是基礎，暫時可以不吃藥。要按時吃飯飲食有規律,多吃瓜果蔬菜補充維生素,積極鍛煉身體增加機體抵抗力較好

肚子上的肉是長期脂肪積累引起的。必須改變生活習慣。
平時注意飯後不要立即坐下不動，除去走動一會，可以轉呼啦圈，多吃水果蔬菜。
以上是對“肚子上的最肉怎麼才能減掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

就您描述的情況而言，您現在腿部比較粗，應該是由於在日常的生活中長期的坐著，缺乏運動等原因引起的脂肪在肚子上積累
建議您在以後的生活中一定要注意身體的鍛煉，每天堅持跑步15-20分鐘，晚睡前搖搖呼啦圈等，祝您健康