孩子腿有點肥,怎麼減肥,希望能幫助一下

這位患者通過你的敘述初步可以診斷，這種情況可能是肝脾不和，肝失疏泄，氣機失調，脾胃虛弱，脾失健運，氣血不和所致的以上症狀。
建議通常可以口服養血清腦顆粒保和丸，平時應以低脂低糖低鹽飲食為主，應以植物油為主，烹調中少用油炸、煎、熏等方法，以蒸、炒、燉湯為好，使食物保持清淡可口。保持良好心態對疾病康復有很大的幫助。

11歲的孩子現在依舊是長身體的時候。
最好不要想著給她減肥，會影響發育的，等到骨骼都長成熟了再考慮減肥也不遲的。

建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿。
可以控制住那些甜的，高熱量，高蛋白的食物，晚上少吃的方法來達到減肥效果的。可多吃水是要和蔬菜，飲食清淡。
以上是對“孩子腿有一點肥，不知道怎麼減肥，希望能幫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

上樓梯的時候抬起腳跟?以腿部承擔體重?這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起?從一數到8後再交換兩腿。反復此動作?呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。3、看電視的時候坐在椅子上?膝蓋不要彎曲?將一條腿抬起?再放下?反復此動作8?10次再換另一條腿?可以去掉大腿兩側的贅肉。4、散步的時侯走路的時候加快速度?儘量將步子邁得大些?這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
上樓梯的時候抬起腳跟?以腿部承擔體重?這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起?從一數到8後再交換兩腿。反復此動作?呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。3、看電視的時候坐在椅子上?膝蓋不要彎曲?將一條腿抬起?再放下?反復此動作8?10次再換另一條腿?可以去掉大腿兩側的贅肉。4、散步的時侯走路的時候加快速度?儘量將步子邁得大些?這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。

孩子現在還小正是長身體的時候所以不建議通過節食的方式減肥，也不主張服用減肥藥。因為減肥藥的副作用很大。
建議孩子可以通過多運動的方式進行減肥，每天堅持跑步，騎單車，游泳，打球等都能起到減腿部贅肉的作用。飲食注意少吃高脂肪和高熱量的食物。