才145cm,體重已達88斤

你有點胖，想要減肥的話我有以下幾點建議
1.嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥
2.,堅持晚飯後快步走半個小時以上。
3.不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。
4.進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食

想要減肥還是應該依靠運動，例如跑步跳繩等。
除此之外，你還可以嘗試針灸減肥，效果也是不錯的。

患者12歲女身高145cm，體重44kg
根據你的身高和體重，計算你的體重指數為20.93，屬於正常標準，你現在的年齡處於身體生長發育的階段，注意多運動補充營養。祝好！
以上是對“才145cm，體重已達88斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！