問題
【減肥】
【歸檔】 16年08月12日
我很胖?別人都叫我大胖子,老很傷心我11歲
網友回答
減肥是需要耐力的，需要飲食和運動相結合的。建議每天飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時需要管住嘴，邁開腿，每天有氧運動1-2小時，跑步，快走，游泳，騎車，打球等都是不錯的方法的。