18歲女生,每天要喝多少毫升的水

正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。飲水的最佳時間。早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。下午3時左右，正是喝茶的時刻。睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。