經期減肥是不是最有效果?

不建議在經期減肥，因為這個時候您想對比較虛弱的，如果減肥就會使得身體不好
一般減肥主要是運動加飲食的控制，建議每天少吃，特別是零食，然後每天至少要運動30分鐘以上。而且這些減肥的方式不能再經期實行的。

不是的。不能在月經期減肥，否則是導致你出血增加和導致你頭暈的症狀很明顯，甚至導致暈倒的症狀等。應該是月經乾淨後才可以控制飲食和鍛煉減肥的。