我有嚴重的密集恐懼症，一想到那種密密麻麻

您好，恐怖症是以恐怖症狀為主要臨床表現的一種神經症。患者對某些特定的物件或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並主動採取回避的方式來解除這種不安。患者明知恐懼情緒不合理、不必要，但卻無法控制，以致影響其正常活動。

您好，根據您的病史描述，解答如下：密集恐懼症屬於焦慮障礙，需要心理和藥物的綜合治療。您已經做了什麼事來緩解症狀呢？