要求最快方法減肥

問題描述網友年齡：18歲
網友性別：女
詳情描述：
身高是159 體重130 需要用什麼方法減肥效果最快？？

網友回答

2016年08月18日 00:00

你的情況屬於超重了，需要考慮適度控制體重的，控制體重合理的方法應該是注意控制飲食，並加強運動的，你可以注意控制脂肪類食品和澱粉類食品，糖類食品的攝取，這些屬於增肥食品的，並注意多參加跑步，游泳等運動來減肥的，