花生是減肥還是增肥的

合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.

花生含有的脂肪量會比較多
花生含有的脂肪量會比較多，長期吃很多的話會發胖

吃多了會增肥，減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要採用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的
減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝取過多鹽分，充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B群，攝取能幫助緩解便秘的纖維質，充分攝取製造骨骼的鈣質
以上是對“花生是減肥還是增肥的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

花生是沒有減肥的，也沒有增肥的作用的，花生也是一味中藥，適用營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。
根據你的敘述，花生性平，味甘;入脾、肺經；和胃、化痰、調氣。對多種營養不良等病症有食療作用

花生是含有大量油脂類的。
花生吃的多的話是會引起增肥的，不是減肥的。