臉,腿,肚子胖

問題描述網友年齡：15歲
網友性別：女
詳情描述：
我15，身高1.56，體重56，臉上有好多肉，肚子也有，腿也有，有什麼方法嗎，把肉肉減沒啊

網友回答

2016年08月21日 00:00

減肥是需要耐力的，需要飲食和運動相結合的。建議每天飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時需要管住嘴，邁開腿，每天有氧運動1-2小時，跑步，快走，游泳，騎車，打球等都是不錯的方法的。