113斤想減到100晚上不吃飯能

晚上節食的方法對於年紀比較輕，新陳代謝較快的年青人是很有作用的。
由於夜間人體代謝相對減慢，如果過量食用含熱量，脂肪較高的食物，容易在體內堆積引起發胖，如果清淡少量飲食對減肥是非常有幫助的，我試過效果不錯。但是年紀過小，或者胃腸不好的建議少量清淡飲食不要絕度不吃因每個人體質而定，希望對你有幫助。