最近晚上總是睡不好

問題描述最近晚上總是睡不好，還老想一些爛七八糟的事，越想越睡不著，有什麼方法讓我快速入睡嗎？

網友回答

最佳答案思想是很奇妙的東西，但是如果晚上開動它，那麼會大腦越來越興奮，所以睡覺前避免思考，放輕鬆。

2013年11月29日 21:52

病情分析：你這有可能是心理壓力過大引起的，應該注意自己的調整。
指導意見：一般不要給自己太大的壓力，多想些開心的事，是能夠恢復正常的。

2013年11月29日 15:37

既然你知道自己是在想一些亂七八糟的事情而睡不著的，那就不要去想，把腦袋放空，什麼東西都不想，很快就睡著了。