四個月寶寶吃什麼鈣

首先祝您的小寶寶身體健康,聰明伶俐!其次是只有缺鈣時才需要用藥物補鈣,不缺鈣的話提倡主要從食物中補鈣. 鈣是人體內含量最多的元素,約有1200克,也是最容易缺乏的元素之 一.其中99%形成骨骼,1%存在於血液軟組織裡.人體是否缺鈣與兩方面原因有關.一是峰值骨量,即在35歲左右時,人體骨量達到人生中最高骨量時的鈣含量,主要由遺傳因素,補鈣因素和鍛煉因素決定；二是鈣流失情況,由鈣的補充,流失量及生活習慣所決定,如嗜煙酒,咖啡,茶,可樂,鹽攝入量過高,少吃肉或吃太多肉都可導致鈣的流失.

一,作為家長,平時要仔細觀察孩子是否缺鈣,孩子缺鈣一般有下列症狀,當孩子出現下列徵兆時,最好去醫院做血清鈣含量測定,判定孩子是否缺鈣. 1,不易入睡,更不易進入沉睡狀態. 2,入睡後多汗,啼哭,易驚醒. 3,白天常出現煩躁,坐立不安. 4,出牙遲或牙齒排列參差不齊. 5,學步遲. 6,陣發性腹痛,但又查不出寄生蟲,無消化不良,腸炎等病. 7,偏食或厭食. 8,指關節明顯較大,指節瘦小無力. 9,經常出現抽搐症狀. 10,指甲灰白或有白痕.

（1）嬰幼兒.6個月的毛毛白白胖胖,近來夜晚常常啼哭不止,表現亦不如以前活潑,媽媽帶他來醫院檢查,醫生判定毛毛缺鈣,這是為什麼呢? 由於小兒生長迅速,並且戶外活動少,曬太陽少,常引起鈣的吸收不足而導致各種缺鈣表現.小兒是否缺鈣可從以下幾個方面判斷： ①常表現為多汗,與溫度無關,尤其是入睡後頭部出汗,使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭,久之顱後可見枕禿圈. ②精神煩躁,對周圍環境不感興趣,有時家長發現小兒不如以往活潑. ③夜驚,夜間常突然驚醒,啼哭不止. ④1歲以後的小兒表現為出牙晚,有的小兒1歲半時仍未出牙,前囪門閉合延遲,常在1歲半後仍不閉合. ⑤前額高突,形成方顱. ⑥常有串珠肋,是由於缺乏維生素D,肋軟骨增生,各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使小兒通氣不暢,容易患氣管炎,肺炎.

小兒缺鈣嚴重時,肌肉肌腱均鬆弛.如果腹壁肌肉,腸壁肌肉鬆弛,可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀.如果是脊柱的肌腱鬆弛,可出現駝背.1歲以後小兒學走路,如果缺鈣,可使骨質軟化,站立時身體重量使下肢彎曲,有的表現為"X"形腿,有的表現為"O"形腿,並且容易發生骨折.

補鈣建議： 一,不隨廣告走.增加自己的保健知識,正確認識補鈣.鈣品生產企業常以明星為前驅,吸引消費者.對此應根據自身需要做出選擇,而不要被各類響亮的補鈣商品名稱所惑,切記此類商業用語純屬炒作,在營養學領域多數並不存在. 二,不要聽信某些鈣品的誇大宣傳.如一些廣告稱的“沉積好,吸收快”,使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程,實際上鈣進入人體首先要進入血液,再形成含鈣細胞,之後再通過複雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層,固定到裡面的骨質中.另有廣告宣稱自己的產品“顆粒比一般產品小若干倍”,實際上顆料大小只是物理變化,並不能從本質上改善人體對鈣的吸收率；目前人體對補鈣產品中鈣的吸收率僅在30%左右,事實上並不存在所謂的“95%”的吸收率. 三,儘量通過改善飲食結構,達到從天然食品中獲取足量鈣的目的.在家庭日常的食物中,含鈣較多的有牛奶,乳酪,雞蛋,豆製品,海帶,紫菜,蝦皮,芝麻,山楂,海魚,蔬菜等,特別是牛奶,每100克鮮牛奶含鈣120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供鈣300毫克；每天喝牛奶500克,便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣,便能完全滿足人體對鈣的需要,值得注意的是,在食用這些含鈣豐富的食品時,應避免過多食用含磷酸鹽,草酸,蛋白質豐富的食物,以免影響鈣的吸收. 四,檢測鈣的含量,應去正規醫院.商店藥店裡擺放的“單光子骨密度測試儀”,只能測手臂的尺骨和橈骨,而鈣的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺鈣,因此這種測試不準確.而且這類儀器是放射源,其輻射會對身體產生影響. 五,鈣產品並非越貴越好,應根據自身需要選用.目前市場上流通的鈣產品,其品質沒有太大區別.而且不同鈣品適宜人群也不同,碳酸鈣含淨鈣量高,吸收率高,是傳統補鈣製劑,但它並不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高,但不適合慢性腎功能不全者.