孕媽媽

孕婦前三個月必須要吃葉酸、要吃到三個半月，其它的要看你的妊娠反應是否重，根據個個情況進行吃飯，前三個月吃有東西是能自己的，寶寶和你的身體的臍帶還沒連接，寶寶是他自身的卵中的胎黃供給的，不是你給的，四個月後是你給寶寶供給養分。前三個月一定要多注意行動別做過量的運動。雖然這樣但你也要多吃點含蛋白質、多纖維的東西如：雞蛋、蛹、芹菜、粗糧、牛奶，牛肉等。

你好，其實懷孕雖然的確要注意飲食，但是大部分的食物都是能夠吃的。可以適當吃一些。但是要注意一個原則就是清淡影響。如肉類可以適當吃，但是過於油膩的如紅燒肉等少吃，而清蒸魚肉是可以適當吃多一些的。少吃辛辣刺激的食物，酒更是不喝。多吃青菜水果。