經常晚上睡不著覺

你好，建議患者要注意晚上睡前避免服用可樂，咖啡等提神飲料。不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食宜清淡，少食辛辣等刺激性食物。要注意保持樂觀的心態對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，不要刻意的去想一些事情，平時應該培養起較好的生活習慣。

病情分析： 睡眠差一般由於神經衰弱引起，可以用的藥物很多，中藥有百樂眠膠囊或舒眠膠囊，西藥有佐匹克隆。最好服用上營養神經的維生素bi，2塊錢可以買100片。
指導意見： 如果有明顯的焦慮抑鬱，多疑多慮就要加黛力新調節植物神經功能。

病情分析： 晚上睡不著覺多事因為白天工作壓力大或睡前做過激烈活動，如讀書、聽音樂。這樣會使大腦皮層處於興奮狀態，從而不易睡覺。
指導意見： 建議睡前不看書、聽音樂。可以用熱水泡腳、喝一杯熱牛奶有利於睡覺。可以服用補腦安神口服液來調理身體，促進睡眠。