嚴重失眠經常通宵睡不著

病情分析： 考慮是心腎虧虛，心主神明，腎主一身陰陽，陰陽不調，造成失眠多夢，神疲乏力，面色無華，胃納差
指導意見： 平時可以用粗鹽泡泡腳，改善局部血液迴圈，配合針灸治療，可以疏通經絡，補益心腎，少吃辛辣刺激，促進睡眠，你平時有沒有很多汗呢？

病情分析： 重度失眠的治療當然與床的舒適度有關。一個舒適的床鋪，對於睡覺有著很大的好處，把床墊弄厚，弄軟一點，有意想不到的效果。還有，睡眠時的保暖也是很重要的，因為入睡後會體溫會下降，如果不夠暖，也會影響深睡眠的時間的。
指導意見： 1、在生活中我們要避免精神高度緊張，保持良好心態。根據自身特點，安排工作、學習，期望值不要過高。這樣，可能就會有意想不到的效果。2、睡前泡個溫水澡，睡前可以泡個溫水澡放鬆一下，水溫不要超過37攝氏度，泡10–15分鐘即可，然後馬上進被窩。3、養成良好的作息習慣，按時就寢。偶爾一兩次睡眠不好並無妨。切切不要因為昨夜睡得少，千萬不要在床上做其他的事。4、合理飲食，在每天保證三餐的基礎上，晚餐要少吃以吃清淡、易消化食物為好。避免大魚大肉和辛辣刺激性食物。5、如果長期失眠的話，我們可以服用安定等鎮靜劑，但這容易造成人們對藥物依賴，雖然見效較快，但除非是非常嚴重的失眠，輕度失眠不建議使用。

病情分析： 嚴重睡眠障礙也是很痛苦的，而且影響您的情緒和血壓、血糖等健康基礎。
指導意見： 保持環境的安靜、學會放鬆和包容，通過助眠藥應該可以緩解。

病情分析： 長期失眠的患者最好到心理科或者睡眠科系統治療
指導意見： 可以選擇安眠藥等改善睡眠，平時白天儘量少睡，晚間避免熬夜，保證睡眠環境安靜舒適