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問題
【失眠】
【歸檔】 15年03月05日
失眠三個月該怎麼治療
網友回答
病情分析： 表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺。
指導意見： 治療：可以改善睡眠環境、自我暗示催眠、可以服用蟲草素等治療為好。
您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、B1和安定來調理.