失眠怎麼治療好

病情分析： 建議平時儘量不要刻意去想這些事情，做點讓自己開心的事情
指導意見： 白天儘量少睡，晚間避免熬夜，吃點安神補腦液改善睡眠

給自己減少精神壓力，每天睡覺前洗一個熱水澡，喝一杯熱牛奶，臨睡前盡可能不要看激烈的電視劇或者電影，適當聽些舒服的音樂或者歌曲，讓自身徹底放鬆，把分手的壓力變成動力，還會有更好的再等你，要愛惜自己，疼愛自己。