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問題 【失眠】 【歸檔】 15年03月08日

失眠半年餘是怎麼回事

問題描述 2014年9月開始有點失眠到現在,請問怎麼回事?
網友回答
2015年03月08日 12:58

病情分析: 這種情況一般和平時過度緊張勞累,壓力大等有關
指導意見: 建議平時適當的減減壓,白天儘量少睡,及時處理好日常事務,晚間避免熬夜勞累,吃點安神補腦液改善睡眠

2015年03月08日 12:57

失眠是精神過於緊張,壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時,肝火盛也是會影響到睡眠,可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的.建議減壓,進行體育鍛煉,分散注意力,是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天,傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶,熱水泡腳15分鐘,這都是有利於睡眠,貴在您的堅持。

2015年03月08日 12:57

您好,平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、B1和安定來調理.

2015年03月08日 12:57

你好。這是有神經衰弱的現象,可以服用點穀維素進行治療。
指導意見:用山藥、蓮子、酸棗仁,將上述材料共研成細末,每次取藥末,加水適量,煮成稀粥一碗,加糖少許食之。每天晚上服食一次,可治療失眠多夢,神經衰弱。