失眠，睡不著，怎麼辦

問題描述晚上胡思亂想睡不著，上個月我弟的老婆上吊自殺死了，我和老公感情不好，分開三年多了，自從我弟的老婆死了後，我一個人就不敢睡，晚上天天是我姐陪我睡，或我女兒陪我睡，但是還是睡不著，總覺得有人要害我，請問專家如何才能睡。謝謝