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問題【失眠】 14年03月15日

失眠，容易做噩夢該怎麼辦

問題描述我是23歲女生。有點失眠好不容易睡著夢裡總是噩夢或者睡覺就做夢。睡覺真不容易我該怎麼樣。吃什麼才能改善呢？幫忙醫生。

網友回答

最佳答案睡眠品質差，入睡困難和容易做夢，與你白天思慮過多，或者睡覺前心情沒有平靜有關。