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問題 【失眠】 【歸檔】 14年08月15日

睡眠不好，面色暗黃，便秘，該掛哪個專家號

問題描述 你好，我平時睡眠不好，很難入睡，面色暗黃，便秘，我該掛哪個專家號呢？
網友回答
 最佳答案 失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物治療
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