最近入睡時間很長，有失眠的症狀，怎麼治

問題描述李醫生您好，我最近入睡時間很長，有失眠的症狀，要如何確診

網友回答

最佳答案失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,建議最好睡眠前適量的喝一杯牛奶，或是用熱水燙腳，有安神助於睡眠的效果。如還是沒有好轉的話，在醫生的指導下適量服用安神的藥物，如服用安眠補腦液或是刺五加，安神寶顆粒等。注意避免睡前長時間的看電視