兩歲寶寶食譜大全

兩歲寶寶食譜大全不要聽網上那些食譜亂說，他們的做法複雜，而且不見得吃了就好。我家的孩子1歲8個月了。1.你每天給寶寶吃一個雞蛋，蒸煮都可以；2.早晨可以吃粥，各種粥換著花樣做就行了，不如南瓜粥，小米粥，看孩子的口味愛吃什麼；3.中午可以吃麵條或者餛飩，很細的那種龍鬚麵，家裡常備骨頭湯或者排骨湯，煮麵湯類的食物都可以用骨頭湯和排骨湯代替，補鈣；餛飩就用豬肉或者雞胸脯肉包都可以；4.晚上可以吃米飯，把菜切碎給他單獨炒一下，每天換菜也吃不膩的；5.每天早晚還是要喝一次奶；兩頓飯的中間時間可以給他加水果；

兩歲寶寶食譜大全南瓜紅棗排骨湯的做法詳細介紹 菜系及功效：幼兒菜譜 骨質疏鬆食譜 口味：鹹鮮味 工藝：煮 南瓜紅棗排骨湯的製作材料：主料：南瓜700克,豬排骨(大排)500克,棗（幹）100克,干貝25克調料：薑3克,鹽3克教您南瓜紅棗排骨湯怎麼做，如何做南瓜紅棗排骨湯才好吃1. 南瓜去皮去核，洗淨切厚塊；2. 排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗淨3. 紅棗洗淨，去核；4. 江瑤柱（干貝）洗淨，用清水浸軟，約需一小時；5. 水11杯或適量放入煲內煲滾，放入排骨，江瑤柱，南瓜，紅棗，薑煲滾，慢火煲三小時，下鹽調味。小帖士-健康提示：補中益氣，健筋骨。南瓜性味甘溫，補中益氣，紅棗能補脾和胃，益氣生津，排骨能補聯陽益通髓，有滋陰調燥之功，江瑤柱有補肝腎，溫五臟之功。冬瓜湯的做法詳細介紹 菜系及功效：利尿食譜 幼兒菜譜 清熱解毒食譜 防暑食譜 口味：鹹鮮味 工藝：煮 冬瓜湯的製作材料：主料：冬瓜500克,豬肉(瘦)50克調料：醬油10克,味精2克,鹽2克,香油5克,豬油（煉製）25克,大蔥5克教您冬瓜湯怎麼做，如何做冬瓜湯才好吃1.將冬瓜去皮、去瓤洗淨，切成2釐米寬、3.3釐米長、0.7釐米厚的片，豬肉切成薄片。2.湯鍋放豬油置火上燒熱，下蔥末熗鍋，放入冬瓜、肉片、適量開水、醬油、細鹽煮至冬瓜至熟爛時，撇去浮沫，加入味精，淋入香油，起鍋盛入湯碗內即成。 小帖士-健康提示：清爽鮮嫩，清暑解熱，利尿去濕。蒸煮蘋果番薯的做法詳細介紹 菜系及功效：甜品/點心 幼兒菜譜 延緩衰老食譜 口味：酸甜味 工藝：煮 蒸煮蘋果番薯的製作材料：主料：蘋果30克,甘薯50克調料：醬油1克,白砂糖3克,鹽1克 教您蒸煮蘋果番薯怎麼做，如何做蒸煮蘋果番薯才好吃1. 蘋果洗淨，不去皮，切成三角形。2. 番薯（甘薯）厚厚地削去其皮，切成半月形，用水浸泡去澀味，放在濾網上瀝幹水分。3. 高湯和半杯的水倒進鍋裡，放入鹽，並放入蘋果和番薯，加一點醬油和砂糖，蓋上鍋蓋開始煮，番薯變軟後，即可盛盤。蒸煮蘋果番薯的製作要訣：除了可以當配菜，也可以當點心，該菜風味清淡，可以品嘗自然的甜味。小帖士-食物相克：蘋果：蘋果忌於水產品同食，會導致便秘。甘薯：紅薯忌與柿子、番茄、白酒、螃蟹、香蕉同食。紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。草菇煮豆腐的做法詳細介紹 菜系及功效：幼兒菜譜 老人食譜 接觸化學毒素人員食譜 口味：鹹鮮味 工藝：煮 草菇煮豆腐的製作材料：主料：草菇100克,豆腐(北)200克,豌豆80克調料：澱粉(豌豆)5克,花生油15克,鹽2克,白砂糖2克,醬油2克 教您草菇煮豆腐怎麼做，如何做草菇煮豆腐才好吃1. 將草菇泡軟，豌豆若為冷凍品，需先解凍，豆腐切成約厚1釐米，長3釐米正方形，瀝幹水。2. 下油1湯匙，將豆腐煎至金黃色，放在盆子裡。3. 再起鑊，下油2湯匙，炒草菇，將湯倒入，煮一會，加入豆腐及豌豆，用1茶匙鹽，半茶匙糖，1湯匙醬油調味，再用水溶澱粉勾芡即成。菠菜蛋花湯的做法詳細介紹 菜系及功效：幼兒菜譜 學齡前兒童食譜 健脾開胃食譜 益智補腦食譜 小兒營養不良食譜 口味：鹹鮮味 工藝：煮 菠菜蛋花湯的製作材料：主料：雞蛋35克,菠菜30克調料：鹽1克,醬油2克,澱粉(豌豆)3克教您菠菜蛋花湯怎麼做，如何做菠菜蛋花湯才好吃1. 菠菜氽燙過後，擠幹水分，切成1-2釐米長。2. 將高湯倒入鍋中，用開水來煮，以鹽和醬油調味，沸騰後，以一點高湯溶化澱粉後倒入鍋內。3. 再次煮滾後，以繞圈方式倒入蛋汁，加入菠菜。菠菜蛋花湯的製作要訣：也可使用小松菜，青江菜，黃麻菜，加入青菜，增添一些蛋花，更是美觀。 小帖士-食物相克：雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。五豆補益糙米粥的做法詳細介紹 菜系及功效：精品主食 幼兒菜譜 補虛養身食譜 營養不良食譜 益智補腦食譜 口味：原本味 工藝：煮 五豆補益糙米粥的製作材料：主料：糙米100克輔料：黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,綠豆50克 教您五豆補益糙米粥怎麼做，如何做五豆補益糙米粥才好吃1.將五種豆類分別淘洗乾淨。2.黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右，撈出瀝幹水分。3.紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時，撈出瀝幹水分。4.鍋中倒入6碗水，放入瀝幹水分的豆類煮滾開鍋後，再改用小火煮約半小時。5.待米、豆都成花糜狀時即可熄火，繼續燜約五分鐘後，即可食用。小帖士-食物相克：黑豆：《本草經集注》記載有：“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，儘量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。蛋黃豆腐的做法詳細介紹 菜系及功效：幼兒菜譜 蛋黃豆腐的製作材料：主料：北豆腐,蒜苗,海米,紅咸鴨蛋黃食用油,鹽,糖,料酒,雞精,香油,蔥,薑,雞湯教您蛋黃豆腐怎麼做，如何做蛋黃豆腐才好吃1. 將豆腐切成塊，用開水焯一下控幹水分放入鹽、雞精入味；2. 將海米用清水泡發洗淨切成末，蒜苗、蔥、薑洗淨切成末，咸鴨蛋黃碾碎；3. 坐鍋點火倒油，油熱放入蔥薑末煸炒，倒入豆腐、蒜苗、海米翻炒加入雞湯、料酒、糖、鹽、雞精、香油，收汁出鍋時撒入蛋黃末即可。清水煮荷包蛋的做法詳細介紹 菜系及功效：幼兒菜譜 清水煮荷包蛋的製作材料：主料：主料 鮮雞蛋1個。輔料 醋少許。清水煮荷包蛋的特色：此蛋軟，易於消化，含有豐富的蛋白質，脂肪，並含有除維生素C以外的幾乎所有其他維生素和礦物質。雞蛋的蛋白質與人體蛋白質組成極為相近，是所有食物蛋白質中生理價值最高的。它是嬰兒最為理想的蛋白質食品。製作中，不要加鹽，食鹽會妨礙蛋清凝固。 教您清水煮荷包蛋怎麼做，如何做清水煮荷包蛋才好吃① 將小鍋內加入250克水，倒入醋，將水燒開。把雞蛋磕入一個杯子內。② 待水開後，使開水保持微開而不太翻滾時，將雞蛋徐徐倒入水內，煮至蛋清凝固、蛋黃呈溏黃時，撈入小盤內，稍晾即可

兩歲寶寶食譜大全您好，兩歲寶寶每日所需的六大營養素為： 一、蛋白質：主要來源為肉、蛋、魚、豆類及各種穀物類。 二、脂肪：主要來源於動植物油、乳類、蛋黃、肉類和魚類。 三、碳水化合物：食物中的穀類、豆類、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。 四、礦物質：鈣（奶類、蛋類、魚類、豆類及蔬菜中含量較高）。鐵（動物肝臟、蛋黃、瘦肉、綠葉菜及豆類）。鋅（動物內臟、花生、香蕉、豆類）。碘（碘鹽） 五、維生素：（蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗糧）。 六、水：是人體最主要的成分之一，維持體內新陳代謝和體溫調節等。主要食譜如下‘主食：軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子副食品：鮮魚肉蛋 海味品蔬菜：番茄、胡蘿蔔、油菜、柿子椒 小青菜、小白菜、韭菜、芹菜葉早餐：麵包餅乾雞蛋牛奶奶類：優酪乳、乳酪（不宜過多）牛奶祝您家寶寶健康成長！

兩歲寶寶食譜大全2周歲寶寶食譜做法大全有哪些?2周歲寶寶的牙齒根本上已經長齊，咀嚼和吞咽功能也很成熟，可以吃一些和大人一樣的食物，下面根據2歲寶寶的飲食特性，推薦幾款美味的2周歲寶寶菜譜。2周歲寶寶菜譜1：肉絲豆腐乾蒜苗材料：豬肉50克、蒜苗200克、香乾豆腐50克;生抽、鹽、薑各少許做法：1、豬肉洗淨切絲，蒜苗擇洗好，切成3釐米長的段，豆腐乾切成絲。2、鍋置火上，放油燒熱，下蒜苗翻炒，再下蒜苗翻炒，再放入薑絲、肉絲、生抽同炒，炒熟盛出。3、油鍋燒熱，放入豆腐絲炒幾下，再將已炒好的肉絲、蒜苗放入，放鹽炒熟盛出。2周歲寶寶菜譜2：韭菜肉絲材料：瘦肉50克、韭菜50克、植物油適量、黃酒1小匙、鹽、香油各少許做法：1、瘦肉切成細絲，韭菜浸泡在淡鹽水中20分鐘後，撈出沖洗乾淨，切成段。2、起油鍋燒熱後，加入瘦肉絲煸炒至變色，加鹽、黃酒後炒勻，再下入韭菜段，翻炒兩下，加入一點鹽，滴入香油，即可。 2周歲寶寶菜譜3：土豆燒排骨材料：豬排500克、土豆2個、植物油、薑末、蒜末、醋、黃醬、高湯、八角、白糖各適量。做法：1、土豆去皮切成塊;排骨剁成小塊，在沸水中略焯去血水。2、油鍋燒至七成熱，放薑末、蒜末和排骨翻炒，炒到排骨變色時加入黃醬炒，再加入高湯漫過排骨，倒一點點醋，放1小塊八角香料和少許白糖。蓋上蓋子，大火燒開後轉小關慢燉，至排骨熟加入土豆，大火再次燒開後轉小火熬，土豆熟後便收汁起鍋。2周歲寶寶菜譜4：雞絲拌苦瓜材料：雞胸肉150克、苦瓜100克、雞蛋1個、花生油適量、生抽1小匙、鹽、醋、香油各少許做法：1、將雞胸肉切成細絲，放入碗內，打入雞蛋攪拌均勻，加鹽和生抽醃一下。2、苦瓜洗淨，切絲後，用熱水燙熟，瀝幹、晾涼。3、起油鍋燒熱後，放入雞絲炒熟，撈出，瀝淨油。4、雞絲放入盤中，上面加上苦瓜絲，然後澆上醋、香油和少許鹽調成的汁，即可。2周歲寶寶菜譜5：軟炸蔬菜材料：白菜1片、芹菜1段、胡蘿蔔1段，柿子椒1個，雞蛋1個，澱粉1勺，調料少許做法：1、將蔬菜洗淨，分別切成小片。2、油倒入鍋內加熱，蔬菜一片一片沾上蛋糊，放入油鍋內，小火炸黃;逐一放入盤中，用一小碟放鹽作為調味即可。

兩歲寶寶食譜大全推薦食譜：牛肉麥皮 用料： 麥皮2湯匙半，牛肉40克或適量。 醃料： 生抽1茶匙，糖1/6茶匙，生粉1/4茶匙，油1茶匙，水1湯匙。 做法： 1．麥皮放人碗中，加入清水1/4杯浸20分鐘，用湯匙攪爛。 2. 牛肉洗淨，抹幹水剁爛，加入醃料醃20分鐘。 3．水1杯或適量，放人小煲內煲滾，放下麥皮及浸麥皮的水煲滾，慢火煲成稍稀的糊狀，下牛肉攪勻煲熟，下極少的鹽調味。待溫度適合時，便可喂幼兒進食。 說明： 當牛肉放入麥皮內、應迅速拌勻、否則，牛肉開始熟便會結成團，要弄散需花一些時間。麥皮不可煲得過濃厚[ 即“傑”（稠）]，因為冷後便會更濃厚了。 營養與功能： 麥皮和牛肉都含有蛋白質，牛肉又含有鐵質，都是幼兒需要的營養。也可以食用生命陽光牛初乳，能夠促進生長發育，牛初乳能提供豐富的維生素（特別是孩子最易缺乏的B族維生素含量特別豐富）、蛋白質、礦物質及其它營養素，更富含活性免疫球蛋白，能提高免疫力低下及體弱多病者的免疫水準，增強寶寶抗病能力，迅速調整人體機能。