23歲女生吃什麼食物有助腦垂體分泌生長激素

您好，不知道您現在有多高？現在還沒有發現那種食物可以刺激生長激素的分泌。您可以先去醫院查一下骨齡和骨骺的閉合情況。影響長高的因素有多種，其中後天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉對身體造成的推拉力量,能刺激機體內的代謝過程，從而導致骨組織的加速生長，特別是各種各樣的動力性練習，如縱跳、懸垂、跳遠、跳高、游泳等運動是刺激長高的最有效方法。平時還可以每天吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果，並且保證充足的睡眠，還是可以長高的。