身高一米五七,胃腸蠕動吸收不好,缺鈣鐵鋅

螺旋藻蛋白質含量為68%～72%。螺旋藻的蛋白質是水溶性的，極易被人體消化吸收和利用。而大多數植物性蛋白質卻是醇溶性的，人體對其難以吸收與利用。螺旋藻與其它微藻生物不同，其細胞壁由多糖組成，不含纖維素。因此，螺旋藻被食用後，它包含的營養物可以被人體迅速消化和吸收。
螺旋藻是天然色素藻藍蛋白的寶庫，每1克螺旋藻中就含藻藍素170毫克。藻藍素以及其他色素有助於合成和調節人體代謝的多種重要的酶。藻藍蛋白易促進人體細胞的新生。適合老年人，貧血症者及胃腸道功能衰退變弱的人。你的情況服用一種藥應該可以的。

螺旋藻片使用螺旋藻粉加工而成，能提高人體免疫力，全面補充人體所需的營養物質；改善胃腸狀態，適用於營養不良，免疫力低下人群。五維賴氨酸由多種維生素組成，用於促進小兒、兒童正常發育。
兩者可以同時服用，但是還是要科學補充鈣鐵鋅，早上補鋅晚上補鈣，另外多吃含鐵量高的食物，足量的運動和睡眠也是不不可少的。