怎麼會掉了一塊頭髮

脫髮因壓力、飲食等有關，但中醫講“腎主發”，脫髮最根本的原因是腎氣不足，是與腎有關的一種常見病。

可以吃以下對頭髮有好處的食物：1、含維生素類食物。動物肝臟、魚類、以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素C的足量攝入，同時維生素C可以活化微血管壁，使發根能夠順利吸收血液中的營養。2、含蛋白質的食物。包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。3、含微量元素的食物。微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有著重要的作用。建議先到中醫科檢查，並保證充足的睡眠，不要拖延時間，耽誤病情。