身上長小包用手一刮就下來了

病情分析： 根據你的症狀應該是皮下囊腫，可能是由於皮脂腺分泌旺盛造成的，也可能是辛辣刺激過多引起的上火。
指導意見： 如果沒有其他症狀不考慮是疾病，但是平時要注意衛生勤洗澡勤換衣服，不穿化學纖維衣服避免過敏。多吃一些蔬菜水果可以服用維生素c，維生素e。如果出現瘙癢症狀服用開瑞坦，西替利嗪等。