左肩痛不能轉頭不能抬手

病情分析： 根據你的描述，不能排除頸椎病導致上述症狀的可能。
指導意見： 建議到骨科、頸肩腰腿痛、針灸、推拿等科室檢查診斷。避免局部勞累受寒和伏案久坐。

.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。