如何能的厭食症

厭食症就是由於怕胖而過分節食,拒食,造成體重下降,營養不良甚至拒絕維持最低體重的一種心理障礙性疾病.約95%為女性,常在青少年時期就有類似的性格傾向.主要包括：小兒厭食症,青春期厭食症以及神經性厭食症.厭食症患者多有治療上的困難,所以約有10%-20%的人早亡.原因多為營養不良引起的併發症和精神抑鬱而引發的自殺行為. 非疾病因素引起的厭食症可以嘗試下以下幾種辦法： (1)定時進餐,適當控制零食 所謂定時進餐,就是按頓吃飯.小兒正餐包括早餐,中餐,午後點心和晚餐,三餐一點形成規律,消化系統才能有勞有逸地“工作”,到正餐的時候,就會渴望進食.絕對不讓孩子吃零食是不現實的,關鍵是零食吃得不能過多,不能排擠正餐,更不能代替正餐.零食不能想吃就吃,應該安排在兩餐之間,或餐後進行,否則會影響食欲. (2)節制冷飲和甜食 冷飲和甜食,口感好,味道香,孩子都愛吃,但這兩類食品均影響食欲.中醫認為冷飲損傷脾胃,西醫認為會降低消化道功能,影響消化液的分泌.甜食吃得過多也會礙胃.這兩類食品飽腹作用強,影響吃正餐,所以要有節制.最好安排在兩餐之間或餐後1小時內. (3)飲食合理搭配 小兒生長發育所需的營養物質要靠從食物中攝取,但對這些營養素的需要並不是等量的,有的營養素需要得多,有的需要得少,所以家長應瞭解這方面的知識,注意各營養素間的比例,以求均衡飲食.每天不僅吃肉,乳,蛋,豆,還要吃五穀雜糧,蔬菜,水果.每餐要求葷素,粗細,幹稀搭配,如果搭配不當,會影響小兒的食欲.如肉,乳,蛋,豆類吃多了,因它們富含脂肪和蛋白質,胃排空的時間就會延長,到吃飯時間卻沒有食欲；粗糧,蔬菜,水果吃得少,消化道內纖維素少,容易引起便秘. 此外,有些水果過量食入會產生副作用.橘子吃多了“上火”,梨吃多了損傷脾胃,柿子吃多了便秘,這些因素都會直接或間接地影響食欲.

你好，由於怕胖、心情低落而過分節食、拒食，造成體重下降、營養不良甚至拒絕維持最低體重的一種心理障礙性疾病，內分泌失調，還有性格內向等等都會導致.建議，應補充鐵，服葉酸，補足維生素等還有主意精神的調理，祝你早日康復