為什麼要吃保健品

你好，為什麼要吃保健品？看了你描述的情況，經常用腦，如果經濟條件允許的情況下是可以吃保健品的，如果經濟實力還不夠也沒關係，那就可以通過其他的方法代替，保健品只是提煉出的比較精華的物質，其實我們通過日常的飲食是可以完全的攝取到的 指導意見： 不用太擔心，只要平時多鍛煉身體，多吃富含營養的食物是沒事的，可以把吃保健品的錢用來改善伙食，效果會更好。

你好，為什麼要吃保健品？你的這個情況是可以吃保健品的，特別是對於腦力勞動者，進行健腦的保健也是很重要的。 指導意見： 從養生保健的角度來說，其實人一旦到了30歲左右就應該常規進行保健調理了。而你的情況用腦比較多，吃保健大腦的也是很合適的。祝你健康。

您好!其實我們日常吃的食物中維生素C,維生素E等含量都比較高了,而且經常蔬菜比水果的維生素含量更高.維生素C是水溶性的,毒性小,不容易發生過量中毒的問題,但脂溶性的維生素E就會有可能了.而且吃一段時間體內會有一定的儲存量,所以建議可以吃一段時間再停一段時間,時間長短無所謂的.葡萄籽種含的酚類物質對身體很好,茶葉中含量也比較高.我個人覺得葡萄籽軟膠囊,蘆薈軟膠囊會比維生素更具有可吃性. 指導意見： 其實吃一吃保健品還是有好處的,只是不要長期吃,而且你也很年輕,還不是很需要抗氧化啊抗衰老什麼的,平時注意飲食上開好一點,全面一點,食補好於藥補.肝臟是各種維生素含量都很豐富的哦!而且適當的脂肪可以促進脂溶性維生素的吸收,不喜歡吃肥肉的話喝牛奶也不錯,牛奶中有細微的乳脂粒,可以幫助脂溶性維生素（維生素A,D,E等）吸收.

保健品是起到保健作用的,沒有治療作用.但是對你23歲很年輕的女孩還說.還是不要吃得太多保健品,一到兩種就可以了.VC和VE是可以的,為了美白,加調理得氣色更亮. 指導意見： 保健品怎麼吃 1：有需要時再吃,身體對營養素的吸收並非照單全收,吃得少反而會強迫細胞吸收.每隔兩三天吃一次,不但減少過量危險,也可補足身體對營養素的需求. 2：注意藥物交互作用,維生素和保健食品經常會與西藥發生作用,建議心,肝,腎有問題的人使用前最好先和醫生討論. 3：不要超過每日建議用量,即使安全性較高的水溶性B族維生素和維生素C,也可因排尿少而造成累積過量,如維生素B6攝入太多會導致周圍神經病變；維生素C攝入太多會出現腎結石及頭痛,因此吃維生素時要多補充水分,並且不要超過每日建議用量. 4：最好選擇小包裝,吃保健品也要分散風險,至少每兩個月更換不同品牌,不但可增加身體利用率,也可避免產生抗藥性.此外,因為用量不多,最好選擇小包裝,以免過期失效.

您好，為什麼要吃保健品？保健品只是種輔助的補充劑，只有當機體缺乏某種營養素時才需要補充的，不能盲目的補充，如果不缺時補充，或是補充過量，反而有害處的，平時如果營養較為均衡，不建議過多的使用保健品，且現在的保健品良莠不齊，其安全性和有效性並不能得到保障的，個人認為，採用食療的方法，每天補充體內所缺的營養素是最佳的，只有在人處於亞健康態，平時飲食不周，營養供應不均衡時才能適當的針對性的補充保健品的。比如一些維生素，多吃蔬菜水果就完全可以滿足每天的需求量的。