產後護理皮膚

肌膚表面滋潤度不足是乾燥的開始。從入春開始，就應該定期觀測當下所使用的保養品是否滋潤度足夠。方法是將目前所使用的保養品均勻塗抹在手背，等待養份吸收入肌膚後，將手握緊拳頭，測試保養品在這麼幹，繃緊的狀態下，觀察肌膚的紋理是否細緻，角質含水量是否充足。如果無法滿足手背肌膚，就必須更換且提升保養品的滋潤等級。

您好！建議您： 1.補水。喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。洗臉、洗澡時的水溫不可過高，並選用去脂能力較弱，保濕能力較強的護膚品。 2.調節情緒。如果長期感到緊張、恐懼、壓抑、皮膚就容易蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，要注意調節情緒和加強鍛煉。 3.睡眠充足。白天皮膚在外暴露,夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩、光滑。 4.加強營養。多吃含維生素的新鮮蔬菜，水果及雞蛋，少吃動物蛋白,有利於皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜、儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物，還可攝入一些礦物質如鎂，鉀等。 5.按摩面部皮膚。每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉、緩緩地順面部肌肉血管的走向，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。