如何減腹部

大清早：喝杯暖水清腸胃；一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸髒蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。瘦身成功指數極高午飯時段：餐前飲水減食量；充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使女性的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。早上一杯水可以清潔腸道，減肥潤腸，補充夜間失去的水分。

你好,在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙後,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然後運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.也有助於減肥.