手震顫

手震顫是一種不由自主的、有節律的抖動，它是由肌肉反復收縮和鬆弛引起。每個人都有不同程度的震顫，稱為生理性震顫，但大多數的震顫太輕微而不被察覺。按照震顫的速度、節律、出現的頻率及其嚴重程度，可將其分類。運動性震顫出現在肌肉活動時，靜止性震顫在肌肉休息時出現，即出現在病人完全鬆弛的情況下。這類震顫可以是帕金森病的症狀之一。意向性震顫是在採取某一姿勢的時候出現。特發性震顫通常開始于兒童期，隨年齡增大而逐漸明顯。其病因尚不清楚。老年性震顫也是一種特發性震顫，出現在老年期。如果特發性震顫患者有家族史，有時又稱為家族性震顫。

應該注意儘量做一些體能鍛煉，比如太極拳、廣播操。平時搓搓手，轉動一下頸部，都有助於促進血液迴圈。飲食方面多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五穀雜糧，品種越豐富對病情恢復越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應該少吃。平時生活要規律，避免勞累。心理治療對病人同藥物一樣重要。病人要注意心態平衡，多看書勤動腦，經常出去走動。有的病人思想負擔比較重，怕別人笑話自己。此時家屬、親戚朋友要給他安慰鼓勵。不要讓病人生氣緊張，特別是家裡有些不好的消息，不要馬上告訴他，以免引起病情加重，創造一個溫馨祥和的康復環境。