不太理解這個,能說下麼?

貧血的主要原因。造血的原料不足：鐵缺乏,葉酸缺乏；血細胞形態的改變；人體的造血機能降低；紅細胞過多的破壞或損失。可以食療。含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌,鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品,以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。