出現了貧血的症狀該怎麼辦啊?

貧血一般表現為身體軟弱乏力、皮膚蒼白、氣急或呼吸困難，伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等症狀，甚至發生暈厥。
貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素C和果酸，能促進鐵的吸收。餐後不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，會影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質，新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中都含有豐富的葉酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。

這種情況應該加強營養
建議多吃點好的補補，多吃肉，魚。補充營養。

考慮是貧血的問題，貧血建議最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。
平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。
以上是對“出現了貧血的症狀該怎麼辦啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

結合你的年齡，出現貧血等肯定是不正常的。首先要找出貧血的原因，針對原因再進一步治療。
查一下鐵蛋白，血網織紅細胞，葉酸，維生素B12等，如果有胃部不適的話，也可以查一下胃鏡看看。根據檢查結果再針對性的檢查和治療。

很據你說的情況，出現了貧血。
要查明是什麼原因導致的貧血，進行對症治療。比較多的是缺鐵性貧血，可以喝鐵劑口服液，多吃含鐵的食物水果等。

貧血是會有頭暈，氣短的感覺，而且貧血分不同的類型。
應該依據貧血的類型進行補血，臨床上有缺鐵性貧血，再生障礙性貧血，巨幼細胞性貧血。