怎麼才能增加身體的免疫力?

抵抗力很差，動不動就感冒發燒那是因為你的身體免疫力太弱的緣故。
要增強身體的免疫力，應該保持好心情,適當運動.不吃以下酸性食物：油炸,醃制,可樂,漢堡,牛奶,糖,堅果,豆類,葷菜.喝水日3升(這條一定要做到).可吃米飯,粗糧,但菜要以青菜為主,餐餐有青菜,其它蔬菜為輔.

身體免疫力差的話，很容易就感染很多疾病的，比如發燒感冒，或者是其他的病都有可能的。
首先肯定是靠運動提高免疫力，可以制定一個詳細可行的鍛煉計畫，堅持三個月之後，你就會養成運動的習慣，慢慢的，身體素質自然上來了。

維生素A在體內可提高粘膜表面的局部免疫能力、細胞免疫和體液免疫功能。維生素A最好的食物來源是動物肝臟、全脂奶和禽蛋，深色蔬菜和水果也是維生素A的良好來源。維生素E是體內一種有效的免疫調節劑，它對免疫器官的發育、細胞免疫和體液免疫都有促進和增強的作用。吃新鮮的食物是攝取足夠維生素E的關鍵因素。富含維生素E的食品有植物油、麥胚、堅果、豆類和綠葉蔬菜。

以上是對“怎麼才能增加身體的免疫力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

免疫力低下建議多吃蜂蜜,蜂皇漿.口服葡萄糖酸鋅,多抗甲素或注射胸腺五肽.也可以試試注射斯奇康增強抵抗力.多吃蔬菜和水果.增強抵抗力.特別注意防止偏食，要均衡營養，此外平時多加運動鍛煉身體，也有助增強身體抵抗力。