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問題
【腎內科】
【歸檔】 16年07月11日
西藥能徹底治癒抑鬱失眠症嗎?
網友回答
急性或慢性焦慮;急性或慢性憂鬱;上床時正考慮某些問題,丟不開,放不下;常擔心自己睡不著,這樣的擔心最妨礙入眠。而形成抑鬱失眠症
應養成起居有定時、工作學習有計劃,勞逸結合,有張有弛的生活習慣。保持正常的緊張,對提高學習和工作效率是必要的。治療的話包括中藥、針灸、推拿、按摩等,宜在辨證施治的基礎上,選擇方劑或穴位,對改善症狀、消除疲勞、增進睡眠、促進恢復有較好效果。體育鍛煉和適當的體力勞動,對改善失眠多夢狀況也有良好的效果。
跟男朋友分手,心情低落,做事提不起興趣,悶悶不樂,壓抑失眠,考慮憂鬱症。
失眠在於心,檢查一下自己的心,你是不是覺得失眠會影響健康,當你失眠時你會不會害怕失眠給你帶來的傷害,你會不會用心去強迫自己睡,如果是這樣,這正是你失眠的問題所在,想想看,你的心想這麼多擔心這麼多,你怎麼能靜,怎麼能睡著,所以關鍵在於養心,你不要讓失眠成為你的負擔,乾脆不去管它,不去想它,睡不睡著無所謂,影響不影響身體也都不在乎,這樣反倒能睡著。
患者因為感情問題,心情低落,感到悶悶不樂,晚上失眠,睡不著。
根據您的狀況,專家建議你適當放鬆身心,多和身邊的朋友,家人聊天,溝通,做到勞逸結合,適當出去旅遊。
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抑鬱症是一種常見的精神病,自我調養對儘早康復也至關重要。建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等),不吸煙,刷牙、洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。